L-tryptofan – aminokwasy klasy paszowej

Jako aminokwas niezbędny, L-tryptofan jest niezbędny do prawidłowego wzrostu u niemowląt i dla równowagi azotowej u dorosłych, której nie można syntetyzować z bardziej zasadowych substancji u ludzi i innych zwierząt, co sugeruje, że można go uzyskać jedynie poprzez spożycie tryptofanu lub tryptofanu- zawierający dla organizmu ludzkiego białka, których szczególnie dużo jest w czekoladzie, płatkach owsianych, mleku, twarogu, czerwonym mięsie, jajach, rybach, drobiu, sezamie, migdałach, kaszy gryczanej, spirulinie, orzeszkach ziemnych itp. Może być stosowany jako suplement diety do stosowania jako lek przeciwdepresyjny, przeciwlękowy i ułatwiający zasypianie. Zatem L-Tryptofan można stosować w leczeniu depresji, stanów lękowych, bezdechu sennego, zespołu napięcia przedmiesiączkowego i wielu innych problemów. Poza tym można go również stosować w kontrolowaniu tolerancji bólu i kontrolowaniu wagi.
Działa poprzez zwiększenie poziomu niektórych neuroprzekaźników w mózgu zwanych serotoniną. Ludzie cierpiący na depresję mają brak równowagi w serotoninie i innych substancjach chemicznych w mózgu. Zatem wzrost poziomu serotoniny w mózgu może złagodzić objawy depresji. L-Tryptopan służy jako prekursor syntezy serotoniny, która w organizmie przekształca się w serotoninę. W rezultacie objawy depresji i innych problemów ulegają złagodzeniu.